Les bénéfices du Tai Chi Chuan

Les bénéfices du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan permet de :

  • PRATIQUER UN ART MARTIAL POUR DÉVELOPPER FORCE INTÉRIEURE ET CONFIANCE EN SOI
  • PRATIQUER UN ART DE LA RENCONTRE ET DU MIEUX VIVRE ENSEMBLE
  • PRATIQUER POUR DÉVELOPPER CAPACITÉS ET POTENTIELS
  • PRATIQUER POUR PRÉSERVER, RENFORCER SANTÉ ET VITALITÉ TOUT AU LONG DE LA VIE

Cet art martial renforce la conscience corporelle, développe la confiance en soi, apaise l’esprit et stimule la vitalité.

La lenteur de ses mouvements augmente le tonus musculaire, améliore la souplesse, l’équilibre, la coordination et la concentration.

La médecine moderne préconise le taichi chuan pour une récupération plus rapide et une amélioration de la santé après une maladie ou un accident, ou pour la prévention de certaines pathologies.

Concentration

L’apprentissage des mouvements (Tao lu) développe les capacités cognitives (attention, concentration, mémoire).

Accessibilité pour tous

Sans recherche de performance, la pratique développe les capacités d’apprentissage. Ainsi chacun progresse à sa façon, à son rythme, à condition d’une pratique régulière.

Calme et dynamisme

La lenteur caractérise la pratique du Tai Chi Chuan. Celle-ci permet le relâchement et un meilleur placement postural, un excellent repérage dans l’espace. Ainsi s’installe un état « interne » qui allie détente, stabilités et constitue un ressourcement porteur de force, clarté et vitalité.

Source: FFAEMC

Cette semaine, c’est la reprise des cours!

Cette semaine, c’est la reprise des cours!

Une nouvelle saison sportive vient de démarrer et pour notre association la rentrée c’était le 19 septembre.

Les cours sont accessibles à tous, à partir de 16 ans. Ils sont tous niveaux.

Prévoir une tenue confortable, des tennis ou des chaussons de danse.

Avant toute inscription, nous vous invitons à venir essayer! N’hésitez pas, cours d’essai gratuit.

Agenda – 16 septembre à CAJARC – Venez découvrir et essayer le TAICHI CHUAN

Agenda – 16 septembre à CAJARC – Venez découvrir et essayer le TAICHI CHUAN

CAJARC, le samedi 16 septembre à 15H ou à 16H, venez découvrir et pratiquer le Taichi Chuan!

Un cours de découverte et d’initiation vous est proposé par notre association, Les 108 Mouvements.

Il est gratuit et ouvert à tous. Prévoyez une tenue ample et confortable pour pratiquer.

Vous pourrez rencontrer Christophe et Marie, les enseignants de l’association, et quelques élèves qui répondront à vos questions concernant cette activité physique.

Si vous ne pouvez y participer, nous vous rappelons que vous avez la possibilité de faire 1 cours d’essai. Il suffit de vous présenter au professeur en début de cours.

Liste et horaires des cours:ICI

A bientôt !

Photographies et graphisme: Rafaël Flichman

Photographies et graphisme: Rafaël Flichman

Pour cette 2ème année d’existence de notre association, nous avons sollicité les talents de Rafaël Flichman, photographe et graphiste, pour la création des affiches et flyers.

Merci à Rafaël pour toutes ces magnifiques photos prises un soir d’été et ce beau travail de graphisme!

Ses photographies illustreront certaines pages et articles de ce site,

Et les affiches et flyers fleurissent déjà dans les rues de Villeneuve, Figeac, Foissac, Salvagnac, Cajarc,…. pour promouvoir notre association et annoncer la reprise des cours le:

19 septembre prochain.

Qu’est-ce que le Taichi Chuan?

Qu’est-ce que le Taichi Chuan?

Le taichi chuan est un art martial interne chinois

Composé de mouvements circulaires et fluides, enchaînés lentement et avec précision, il se pratique à mains nues ou avec armes.

Chaque mouvement de la forme correspond à une application martiale qui se pratique avec un partenaire. Le taichi chuan procure un apaisement intérieur par le « lâcher prise ».

La forme à mains nues enseignée dans notre association comprend 108 mouvements parmi lesquels: parer, presser, « le serpent qui rampe », « la grue blanche déploie ses ailes », « déployer l’éventail », « mouvoir les mains comme les nuages »… Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues.

Le taïchi chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Le taïchi chuan est souvent défini comme « une méditation en mouvement », il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.

Il existe 5 grands styles de taïchi chuan : yang (le plus répandu), chen, wu, sun et hao. Chacun de ces styles comprend plusieurs dizaines de courants et d’écoles qui ont chacun à leur tour leurs spécificités propres.

Notre association LES 108 MOUVEMENTS enseigne le Taichi Chuan, style ancien de l’école Yang, école Yang Jia Lao Jia.

Notre Maître référent est Maître CHANG Pintsan qui enseigne à Taïwan.

Pour en savoir un peu plus, nous vous proposons cette vidéo réalisée par la FFAEMC, Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois.

Le Taichi Chuan associe la lenteur et le relâchement et le calme.

Pour plus d’infos sur l’offre de cours proposée par LES 108 MOUVEMENTS: ICI

Les cours reprennent le mardi 19 septembre 2023.

Venez essayer! Nous vous offrons un cours d’essai!